المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تفادي العطش في رمضان


amina12
31-07-2010, 18:09
رمضان هدا العام نهارو طويل و زيد درجات الحرارة مرتفعة في بعض المناطق مالا باش منحسوش بالعطش نتبعوا هده النصائح



-تجنب الأغذية والمشروبات السكرية المركزة خصوصاً في فترة السحور , لأنها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم , فتزداد حاجة الجسم إلى الماء .

-تجنب التوابل الحارقة , لأنها تنادي على الماء بالقدوم ! .

-اشرب كمية كافية من الماء , دون مبالغة ترهقك .

-تجنب الأغذية شديدة الملوحة , فهي تصنع كما تصنع السكريات في الجسم .

-أكثر من تناول الفواكه والخضروات , لأنها تحوي نسبة عالية من الماء , يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبياً



و ان شاء الله رمضان كريم و مبارك لكل المسلمين

http://4.bp.blogspot.com/_PCdmqNhLh2o/Rt-ssne05rI/AAAAAAAAAKE/TIPQWR8K4Io/s400/400ramadan_kareem.jpg

النبيل رستم
01-08-2010, 17:42
مشكورة أمونة على النصائح القيمة
خاصة ان شهر رمضان مصادف لفصل العطش هده السنة

بـــــــــارك الله فيك