تذكرنــي
التسجيل التعليمات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

أدخل بريدك الإلكتروني هنا  ليصلك جديدنا

اسلاميات ، مذكرات تخرج ، مذكرات تعليمية ، برامج اسلامية ، برامج عامة ، التحضير للبكلورياء ،شهادة التعليم المتوسط،شهادة التعليم الابتدائي ، التوظيف المختلف جميع الاختصاصات 

للتسجيل اضغط هـنـا

Custom Search

ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله




الملاحظات

اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية العقيد
العقيد
المشرف الرئيسي
العقيد غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 10
تاريخ التسجيل : Nov 2009
مكان الإقامة : الجزائر
عدد المشاركات : 16,073
عدد النقاط : 274
قوة التقييم : العقيد is a jewel in the roughالعقيد is a jewel in the roughالعقيد is a jewel in the rough
Arrow تمرينات لشد عضلات البطن **لحواء**

كُتب : [ 22-07-2010 - 12:25 ]


انا : العقيد



تمرينات لشد عضلات البطن


وخاصه لي يشتكي من "البطن "


اول شي عشر مرات

عشر مرات

عشرين مرة

خمسيييين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

ان شاء الله تكون التمارين سهلة عليكم!

إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ...
الأكل باعتدال ...!





توقيع : العقيد

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 2 )
لينة فرح
عضو
رقم العضوية : 16540
تاريخ التسجيل : Sep 2011
مكان الإقامة : جيجل
عدد المشاركات : 120
عدد النقاط : 10

لينة فرح غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تمرينات لشد عضلات البطن **لحواء**

كُتب : [ 06-10-2011 - 11:54 ]


انا : لينة فرح


شكرا لك

توقيع : لينة فرح

رد مع إقتباس

اضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
لحواء, لشد, البطن, تمرينات, عضلات


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حلول جميع تمرينات الكتاب المدرسي للسنة 2 متوسط صالح20 السنة الثانية متوسط 33 20-09-2014 19:34
اروع كلام قيل في المرأة....لحواء فقط العقيد بستان الكلمة العذبة 3 12-08-2010 13:22
هل صحيح ان لحواء وآدم..لغة حب مختلفة - سلاف شمس قسم الحوارات والنقاشات الجادة 3 09-07-2010 08:27
كعب عالي سواري لحواء 2010 ياسمين ايلول قسم الأزياء والأناقة والعرائس و الجمال 11 08-06-2010 21:47
حلول حميع تمرينات كتاب العلوم lord السنة الثانية متوسط 1 03-04-2010 12:43

toolbar powered by Conduit

أدخل بريدك الإلكتروني هنا  ليصلك جديدنا

اسلاميات ، مذكرات تخرج ، مذكرات تعليمية ، برامج اسلامية ، برامج عامة ، التحضير للبكلورياء ،شهادة التعليم المتوسط،شهادة التعليم الابتدائي ، التوظيف المختلف جميع الاختصاصات 

Delivered by FeedBurner

Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%D8%A9 Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki
Add to Spoken to You

جميع الأوقات بتوقيت GMT +1. الساعة الآن 13:38.