تذكرنــي
التسجيل التعليمات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

أدخل بريدك الإلكتروني هنا  ليصلك جديدنا

اسلاميات ، مذكرات تخرج ، مذكرات تعليمية ، برامج اسلامية ، برامج عامة ، التحضير للبكلورياء ،شهادة التعليم المتوسط،شهادة التعليم الابتدائي ، التوظيف المختلف جميع الاختصاصات 

للتسجيل اضغط هـنـا

Custom Search

ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله




الملاحظات

 

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

المشاركة السابقة   المشاركة التالية
رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية اسيرة الصمت
مشرف قسم
اسيرة الصمت غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 1086
تاريخ التسجيل : Feb 2010
مكان الإقامة : *****
عدد المشاركات : 1,537
عدد النقاط : 10
قوة التقييم : اسيرة الصمت تم تعطيل التقييم
عاجل رياضة نط الحبل واللياقة البدنية

كُتب : [ 01-06-2015 - 10:07 ]


انا : اسيرة الصمت












كثيرا من الناس أصحاب وزن خفيف , ولكن يفتقدن اللياقة البدنية , وقلة حركة الجسم , وقلة النشاط العضلي , لأنه جسدهم أخذ على التباطئ فالحركة , ولذلك جلبت لكم أفضل رياضة يمكنكم ممارستها لكسب اللياقة البدنية السريعة وهي رياضة نط الحبل , التي نعشقها ونحبها من الصغر , وفوائد نط الحبل كثيرة منها :
أولا : تساعدك على عمل الأنشطة اليومية بكل سهولة ويسر دون معاناة , لأنها تكسبك اللياقة اللازمة لذلك .
ثانيا : ممارسة رياضة الحبل لمدة لا تقل عن نصف ساعة تجعلك تحرق سعرات حرارية فما يعادل 400 سعر حراري تقريبا , وهذا يعني أنها رياضة مفيدة لعمل ريجيم , ونزول الوزن سريعا .
ثالثا : تعمل على قوية عضلات الفخذ والساق , مما يجعلك الساق مشدودة بشكل كبير , ويمنع ظهور الترهلات .
رابعا : يعمل على تقوية عضلات القلب بشكل كبير لأنه يحمي الجسد من أمراض القلب والشرايين ,ويساعد في تنشيط الدورة الدموية للجسم , مما يجعل الجسم مرن أكثر , لذلك كثير من الفنانات المشهورات وعارضات الأزياء العالميين يمارسون رياضة نط الحبل , والتي تعمل على شد الجسم بشكل كبير , ومنع الترهلات ..


توقيع : اسيرة الصمت



جزائرية وافتخروالي ماعجبو ينتحر يكتب على قبرو مات من القهر لانو تحداني و ما قدر!!!!!!!!!
غيابي طويل ودعائكم موجود سلامي الي كل من يحبني

رد مع إقتباس

 

العلامات المرجعية


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مميزات دم الحبل السري!! عنيدة في زمن التحدي قسم الطب البيطري 2 29-03-2012 09:37
رياضة الباركور amar.yacer منتدى الرياضة العامة 0 17-08-2010 22:45
مفاهيم عامة عن رياضة كمال الأجسام واللياقة البدنية chaifadz قسم كمال أجسام 1 14-08-2010 14:34
آخر المقالات * رياضة الجري * رياضة السباحة * ألعاب القوى *للجميع* * صالح20 منتدى الرياضة العامة 2 20-07-2010 17:50
رياضة الملاكمة...رياضة تولد الثقة في النفس العقيد منتدى الرياضة العامة 1 20-04-2010 22:00

toolbar powered by Conduit

أدخل بريدك الإلكتروني هنا  ليصلك جديدنا

اسلاميات ، مذكرات تخرج ، مذكرات تعليمية ، برامج اسلامية ، برامج عامة ، التحضير للبكلورياء ،شهادة التعليم المتوسط،شهادة التعليم الابتدائي ، التوظيف المختلف جميع الاختصاصات 

Delivered by FeedBurner

Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%D8%A9 Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki
Add to Spoken to You

جميع الأوقات بتوقيت GMT +1. الساعة الآن 04:31.