تذكرنــي
التسجيل التعليمات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

أدخل بريدك الإلكتروني هنا  ليصلك جديدنا

اسلاميات ، مذكرات تخرج ، مذكرات تعليمية ، برامج اسلامية ، برامج عامة ، التحضير للبكلورياء ،شهادة التعليم المتوسط،شهادة التعليم الابتدائي ، التوظيف المختلف جميع الاختصاصات 

للتسجيل اضغط هـنـا

Custom Search

ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله




الملاحظات

اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية بنت العرب
بنت العرب
بنت العرب
بنت العرب غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 4348
تاريخ التسجيل : Jul 2010
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 21,383
عدد النقاط : 234
قوة التقييم : بنت العرب has a spectacular aura aboutبنت العرب has a spectacular aura aboutبنت العرب has a spectacular aura about
تعال كيف تبدأ ‫#‏الإقلاع‬ عن ‫#‏التدخين‬؟

كُتب : [ 03-09-2014 - 11:37 ]


انا : بنت العرب


كيف تبدأ ‫‏الإقلاع‬ عن ‫‏التدخين‬؟
1- ‫‏الإرادة‬: لتكن لديك الرغبة والإرادة في الإقلاع عن هذه العادة السيئة.

2- ‫‏استمتع‬ بالخروج: مع الأهل والأصدقاء من غير المدخنين، أو إلى الأماكن التي يُحظر بها التدخين.
3- مارس ‫‏الرياضة‬: اثبتت الدراسات أن ممارسة رياضة المشي تساعد على الإقلاع عن التدخين.
4- تجنب المحفزات: مثل القهوة والشاي أو أي محفز يؤثر عليك ويشدك للتدخين.
5- ضع خطة: قم بزيارة الطبيب لكي يشرح لك بدائل النيكوتين ويساعدك بوضع خطة للإقلاع.
6- نم جيداً : إن النوم والراحة يقللان من التوتر وينشطان الدورة الدموية.
7- تناول طعاماً صحيّاً: لمساعدتك على التخلص من السموم في الجسم.
8- اشرب ‫‏الماء‬: حاول أن تقاوم احتياجك للسيجارة بشرب الماء.
9- امضغ اللبان: فهو يخلص من الحاجة الملحّة للسيجارة.









توقيع : بنت العرب

رد مع إقتباس

اضافة رد

العلامات المرجعية


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
محافظ* ‬شرطة* ‬يقتل* ‬معلما* ‬رميا* ‬بالرصاص* ‬أمام* ‬التلاميذ ثم* ‬ينتحر* ‬*بالحجار* ‬بعنابة* ‬ فاروق رضا قسم الحوارات والنقاشات الجادة 3 14-01-2013 19:50
أبيدوا* ‬الصحراويين* ‬حتى* ‬يرتاح* ‬الثاني* ‬في* ‬قبره* ‬ويهنأ* ‬السادس* ‬في* ‬قصره*! محب الصالحين قسم الأخبار العامة 4 07-04-2012 08:38
تصميم منظومة الغاز الحيوي ‫‬3 المهندس الهندسة الميكانيكية - عام 0 14-03-2012 01:12
مسابقات* ‬لتوظيف* ‬5200* ‬أستاذ* ‬جامعي* ‬من* ‬حملة* ‬الماجستير messem2009 منتدى التوظيف العام 1 08-08-2010 18:38
الخضر* ‬يواجهون* ‬الغابون* ‬وديا* ‬في* ‬الـ* ‬11* ‬أوت* ‬ سفيان منتدى محاربو الصحراء 2 16-04-2010 13:50

toolbar powered by Conduit

أدخل بريدك الإلكتروني هنا  ليصلك جديدنا

اسلاميات ، مذكرات تخرج ، مذكرات تعليمية ، برامج اسلامية ، برامج عامة ، التحضير للبكلورياء ،شهادة التعليم المتوسط،شهادة التعليم الابتدائي ، التوظيف المختلف جميع الاختصاصات 

Delivered by FeedBurner

Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%D8%A9 Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki
Add to Spoken to You

جميع الأوقات بتوقيت GMT +1. الساعة الآن 02:12.