تذكرنــي
التسجيل التعليمات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

أدخل بريدك الإلكتروني هنا  ليصلك جديدنا

اسلاميات ، مذكرات تخرج ، مذكرات تعليمية ، برامج اسلامية ، برامج عامة ، التحضير للبكلورياء ،شهادة التعليم المتوسط،شهادة التعليم الابتدائي ، التوظيف المختلف جميع الاختصاصات 

للتسجيل اضغط هـنـا

Custom Search

ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله




الملاحظات

التخصصات الأخرى صناعة تقليدية، لباس و نسيج، خشب و تأثيث، فنون و صناعات مطبعية ..

اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية قلب المعرفة
قلب المعرفة
المشرفين الرئيسيين
قلب المعرفة غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 6
تاريخ التسجيل : Nov 2009
مكان الإقامة : الجلفة
عدد المشاركات : 10,837
عدد النقاط : 57
قوة التقييم : قلب المعرفة will become famous soon enough
متميز الشوكولا سلاحك ضد التوتر

كُتب : [ 05-12-2012 - 10:14 ]


انا : قلب المعرفة






يهيمن التوتر على حياة المرأة بسبب هموم العمل والمنزل والعائلة. والشوكولا هو السلاح الأهم للقضاء على التوتر. هذا ما أظهره استطلاع صفحة الصحة على “أنا زهرة” في الأسبوع الماضي.إذ تبين أنّ 45% من السيدات يلجأن الى الشوكولا للتخفيف من نسبة التوتر.

وفعلاً، تثبت الدراسات أنّ الشوكولا يقضي على التوتر لأنه يعمل على رفع هرمون السعادة في الجسم وبالتالي يمنح المرأة الشعور بالراحة والهدوء. لكن عزيزتي يجب الإنتباه وعدم الإفراط في تناول الشوكولا لأنّه يزيد وزنك. إليك اليوم بعض النصائح الصحية التي تسمح لك بتناول الشوكولا بطريقة صحية:

- اختاري الشوكولا الداكن لأنه أغنى بالمواد المضادة للأكسدة.

- تناولي فقط قطعة صغيرة من الشوكولا يومياً، فهي تحتوي على 45 وحدة حرارية.

- أضيفي صلصة الشوكولا الى أنواع الفواكه الطازجة للحصول على الفيتامينات والمعادن والهدوء في آن.



- اشربي كوباً من الشوكولا الساخن اللايت من حين الى آخر.

من ناحية ثانية، أظهر الإستطلاع أنّ 27 % من النساء يلجأن الى الرياضة للحدّ من التوتر وهذا الأمر صحي بامتياز، خصوصاً أنّ الرياضة تقضي أيضاً على التوتّر والاكتئاب وتحافظ على صحة القلب وتحمي من أمراض السكري والضغط والسرطان. كما تبين أنّ 25% من النساء يقمن بنزهة للتخفيف من التوتر وفقط 3% يتناولن الحبوب المهدئة.


وأنت سيدتي، ما هو الشيء الذي تلجئين اليه للتخفيف من توترك؟


توقيع : قلب المعرفة

رد مع إقتباس

اضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
التوتر, الشوكولا, سلاحك


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تحضير نص التوتر العصبي هواء المعرفة قسم الفروض و الاختبارات 0 08-10-2012 17:34
قاتو الشوكولا والمايونيز بنت العرب قسم الحلويات 0 16-05-2011 19:28
مربعات الشوكولا محشية بالكريمة .... كبرياء أنثى قسم الطبخ 0 03-09-2010 09:18
طريقة تحضير موس الشوكولا بنت الجزائر منتدى الطبخ و الحلويات 0 27-05-2010 13:38
سلة الشوكولا الباحث السري قسم الطبخ 3 09-12-2009 22:27

toolbar powered by Conduit

أدخل بريدك الإلكتروني هنا  ليصلك جديدنا

اسلاميات ، مذكرات تخرج ، مذكرات تعليمية ، برامج اسلامية ، برامج عامة ، التحضير للبكلورياء ،شهادة التعليم المتوسط،شهادة التعليم الابتدائي ، التوظيف المختلف جميع الاختصاصات 

Delivered by FeedBurner

Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%D8%A9 Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki
Add to Spoken to You

جميع الأوقات بتوقيت GMT +1. الساعة الآن 09:08.