عرض مشاركة واحدة
رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية العقيد
العقيد
المشرف الرئيسي
العقيد غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 10
تاريخ التسجيل : Nov 2009
مكان الإقامة : الجزائر
عدد المشاركات : 16,073
عدد النقاط : 274
قوة التقييم : العقيد is a jewel in the roughالعقيد is a jewel in the roughالعقيد is a jewel in the rough
Thumbs up الدرس االثاني من تعليم الكيك بوكسنج للفتيات والشباب

كُتب : [ 11-06-2010 - 14:44 ]


اهلا بيكم احبائى محبى رياضه الكيك بوكس في منتدى المعرفة

هذه الرياضه الرائعه والعنيفه التى يدخل فيها اتنين من المتنافسين

ثم يخرج منها متنافس واحد فقط للفوز

اليوم احبائى اعرض لكم الاسطوانه الاولى من

تعليم هذه الرياضه الرائعه جدا والغايه فى القوه

الفيديو بسيط جدا فى التعليم وفى غايه البساطه


ويتم فيه تعليم الهوك والمستقيمات

وبعض ضربات الخلفيات والاماميات

يزيد فى هذا الفيديو بعد تمرينات الاطالات
والمرونه لى الجسم


والمفاجئا الكبرى التى تؤدى هذا الفيديو والتدريب


معكم امرأه حتى يسهل لى اخوتنا البنات المشاهده والتعليم

وكان الجزء الاول فى هذا الموضوع



الدرس الاول من تعليم الكيك بوكسنج للفتيات والشباب

اسكرين شوت






توقيع : العقيد

رد مع إقتباس